Qi Gong de la cigogne

Le sourire

 





Le sourire intérieur


J’inspire, je sais que j’inspire.

J’expire, je sais que j’expire.


J’inspire, mon inspiration devient plus profonde.

J’expire, mon expiration devient plus douce.


Inspirant, je me calme, expirant je me mets à l’aise.

Inspirant, je souris, expirant je me relâche.


Inspirant, je m’installe dans le moment présent

Expirant, je sens que c’est un merveilleux moment.