Voici une liste des différents points utilisés dans le Zhi Neng Qi Gong
lors de la « préparation pour le corps » et de l’« ouverture-fermeture ».
- Hui Yin
Point de rencontre de tous les méridiens Yin.
Il est situé au milieu du périnée, c’est le plancher de la ceinture pelvienne.
- Ming Men, « porte de la vie »
Au niveau de la ceinture, dans le dos, aux creux des reins, sur la colonne vertébrale entre la 2ème et 3ème lombaire.
Ce point fait pendant au nombril. Il fait partie du Dan tian inférieur.
- Da Zhui
Situé sur la colonne vertébrale sous la 7ème cervicale.
Point de réunion des méridiens Yang.
- Ba Hui « point aux cent rencontres »
Situé au centre du sommet de la tête, il reçoit l’énergie du ciel.
Point de rencontre de tous les méridiens Yang.
- Yin Tang (point hors méridien)
Au milieu entre les 2 arcades sourcilières.
Correspond au Dan Tian supérieur, endroit où se loge le Shen (l’Esprit).
- Tan Zhong Situé au milieu de la poitrine entre les 2 mamelons.
Correspond au Dan Tian moyen, lieu de concentration de l’énergie d’origine respiratoire.
- Hua Gai « toit du carrosse impérial »
Sur la ligne médiane antérieure, au milieu de la ligne de séparation des 2 os du sternum.
Point qui recouvre et protège le cœur.
- Zhong Wan
Situé au milieu du plexus solaire, il appartient au Dan Tian moyen.
C’est le pont de commande des organes creux et point « Mu » de l’estomac.
- Shen Que
Situé au nombril, il appartient au Dan Tian inférieur.
Point où l’on ramène l’énergie à la fin de chaque exercice.
- Qi Hai « mer de l’énergie »
Situé à 3cm en dessous du nombril.
Point de concentration du Dan Tian inférieur, endroit où se loge le Ting (l’Essence), zone de réserve de l’énergie sexuelle.
Correspond au centre de gravité, origine de tout mouvement.
- Quan Yaun « porte de l’énergie originelle ».
Situé à 6cm en dessous du nombril, il fait partie du Dan Tian inférieur
- Lao Gong « palais des labeurs »
Situé au centre de la paume des mains, il capte l’énergie du Ciel et de la Terre pour la faire rentrer dans le corps.
- Yong Quan « source jaillissante »
Situé sur la plante des pieds, au sommet du creux situé au 1/3 antérieur de la plante des pieds.
Il absorbe l’énergie venant du centre de la terre.
- Qi Hu « porte de l’énergie respiratoire »
Situé au milieu et au dessous de la clavicule.
Un des endroits de pénétration de l’énergie dans le corps.
- Da Bao« grande enveloppe »
Situé sous l’aisselle, au niveau de la 6ème côte.
Point d’ouverture du grand Lo de la rate.
- Shen Men « porte de l’esprit »
Situé sur le pli qui se forme au niveau du poignet lorsque la main est repliée sur le bras dans le prolongement du 5ème doigt.
D’après les taoïstes l’œil : Shen Men, la porte qui permet à l’esprit d’entrer et sortir de notre corps.
- Yu Zhen « coussin de jade » »
A la base postérieure du crâne, environ 1cm en dehors de la protubérance occipitale.
- Shen Zhu « colonne du corps »
Sous l’apophyse épineuse de la 3ème vertèbre dorsale.
- Jing Men « porte de la capitale »
Sur la partie latérale de l’abdomen, à l’extrémité de la 12ème côte.
Point < Mu > du rein