Une danse d’énergie qui apaise, régule, nourrit, tonifie et renforce l’organisme. Véritable art de vivre, le qi-gong (prononciation : tchi kong) harmonise le mental, les émotions et le corps physique par des mouvements lents et des exercices respiratoires. Une danse d’énergie qui apaise,
Qi Gong de la cigogne

Jian Shen Gong

Le Jian Shen Gong
" Qi Gong pour renforcer le corps"
 
Il comprend une série de 8 mouvements, avec ouverture et fermeture. Personnellement je répète chaque mouvement 7 fois.
 
Travail dans les 3 plans de l'espace :
sagittal, frontal et horizontal.
 
Ce Qi Gong très agréable à travailler.
A réaliser dans la fluidité,
permet de travailler sur son centre, sa respiration, enracinement, la fluidité, la détente.
Bonne pratique.
 
Ouverture : commencement
 
1 - Le Phénix déploie ses ailes
 
2 - La fille de Jade offre des fleurs
 
3 - Deux dragons jouent avec une perle
 
4 - Le vent doré porte le papillon
 
5 - Le saule balance dans le vent
 
6 - Soulever la houle et les vagues
 
7 - Étreindre une sphère contre sa poitrine
 
8 - Le Dragon-cheval s'enroule autour du pilier
 
Fermeture.



Ci-dessous, le lien pour les mouvements 1 à 8 :


https://www.youtube.com/watch?v=oJzCyFNQyts&t=203s









 
Que peut m'apporter le Qi-Gong ? Beaucoup de bien-être. Le QiGong permet d'harmoniser véritablement le mental, le corps physique, et les émotions. On peut arriver fatigué, et repartir en forme. C'est le but ! Le QiGong est une suite de mouvements doux, qui font circuler l'énergie le long des méridiens, et débloquent ainsi des noeuds causés par le stress et les tensions.C'est aussi de l'attention, "le regard tourné à l'intérieur"... Tout cela dans la bonne humeur, et la détente. Ce qui agit forcément sur les organes. Ce site web a été créé gratuitement avec Ma-page.fr. Tu veux aussi ton propre site web ?
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